「もう限界かもしれない…」
海外赴任中のあなたが、夜中に日本の転職サイトを検索している気持ち、よくわかります。
シンガポールの家賃が月60万円で貯金が減っていく焦り。タイで部下のマネジメントがうまくいかず、毎日胃が痛い日々。中国の激務で心が折れそうになっている。インドの生活環境に、もう耐えられない。
「海外赴任って、華やかに見えて、実際はこんなに辛いんだ…」
そんなあなたのために、この記事を書きました。
この記事でわかること：
- 各国の駐在員が「帰りたい」と感じる本当の理由
- あなたの業種・経験に合った転職エージェント18社の詳細比較
- 海外経験を活かして年収アップする具体的な方法
- 帰国転職を成功させるタイミングと準備
海外赴任からの転職は、決して珍しいことじゃありません。帰国後2年以内に転職する人は4人に1人というデータもあります。
あなたが今感じている辛さは、決してあなたのせいじゃない。環境や仕事のミスマッチは、誰にでも起こりうることです。
それでは、あなたの次のキャリアを一緒に考えていきましょう。
まず知ってほしい：あなただけじゃない、みんな悩んでる
転職市場は今、超・売り手市場です
2024年の日本の転職市場、実はすごく活況なんです。
- 転職者数：331万人（3年連続で増加中）
- ハイクラス求人倍率：2.6倍（求人が人材の2.6倍ある状態）
- 平均年収増加額：+22万円
つまり、「今は転職しやすい時期」なんです。海外経験があるあなたなら、なおさらです。
海外駐在経験者の転職は、むしろ「有利」
「海外赴任を途中でやめたら、キャリアに傷がつくんじゃ…」
そんな心配は無用です。実は、海外駐在経験は転職市場でめちゃくちゃ評価されます。
なぜなら：
- 異文化環境でのマネジメント経験
- 語学力（実務で使えるレベル）
- 問題解決能力（慣れない環境で成果を出した実績）
- グローバル思考
これらは、多くの企業が「喉から手が出るほど欲しい」スキルだからです。
国別「帰りたい」理由と駐在の実態
ここでは、主要な駐在国ごとの「リアルな辛さ」をまとめました。「自分だけじゃなかったんだ」と少しでも気持ちが楽になれば嬉しいです。
🇸🇬 シンガポール駐在の辛さ
日本人数：約3.6万人
こんなところが辛い
家賃が異常に高い：
- ワンルーム：月30〜40万円
- ファミリー向け（2〜3LDK）：月50〜70万円
- インターナショナルスクール：年間300〜600万円
「駐在手当があっても、貯金がほとんどできない…」という声、多いです。
ビザ取得が年々厳しく： シンガポール政府の「Strong Singaporean Core」政策で、外国人の就労ビザ（EP・Sパス）の最低給与要件が引き上げられています。会社が「もうシンガポール駐在を維持できない」となるケースも。
数字で成果を求められる文化： 金融ハブのシンガポールは、とにかく成果主義。「今月の売上は？」「目標達成率は？」と常に数値化を求められる環境に疲れる人が多いです。
こんな人が多い
- 金融機関（銀行、証券、保険）
- IT企業（リージョナルHQ）
- 商社（アジア統括拠点）
🇹🇭 タイ駐在の辛さ
日本人数：約7〜8万人 / 日系企業：約5,856社
こんなところが辛い
生活は快適、でも仕事が大変： 「タイ駐在は生活面では天国。でも仕事面では地獄」という声が本当に多いです。
タイ人部下のマネジメントが難しい：
- 人前で叱るのは絶対NG（メンツを潰すと即退職）
- 個室で1対1で丁寧に説明する必要あり
- 日本の「察する文化」が通用しない
日本本社からの出張者対応に追われる： 「タイは近いから」という理由で、本社から次々と出張者が来て、その対応だけで疲弊する駐在員が多いです。
メンタルヘルスの問題： 厚生労働省の事例集にも、タイ駐在の奥様がうつ状態になった事例が記録されています。孤立しやすい環境なので要注意です。
こんな人が多い
- 自動車メーカー・部品メーカー
- 製造業全般
- 物流・商社
🇨🇳 中国駐在の辛さ
日本人数：約10〜12万人 / 日系企業：約31,060社
こんなところが辛い
「4人に1人がうつ」という現実： 中国駐在は「最も過酷な駐在地の一つ」と言われています。赴任1年以内に心の危機が起きやすく、実際に本社からのノルマプレッシャーで自殺した事例も報告されています。
日本語が通じる環境ゆえの孤立： 大都市には日本人が多く、日本語だけで生活できてしまう。でもそれが逆に、現地に溶け込めず孤立する原因になることも。
「中国駐在は虎の穴」： 「中国でハードに鍛えられたから、他の国に行っても怖くない」という声がある一方、「二度と中国には行きたくない」という声も同じくらい多いです。
こんな人が多い
- 製造業（工場管理）
- 商社
- 小売業
🇮🇳 インド駐在の辛さ
日本人数：約1万人
こんなところが辛い
生活環境が過酷すぎる：
- 大気汚染（PM2.5が常に危険レベル）
- 停電・断水が日常的
- 食事が合わない（スパイス多用、牛肉・豚肉入手困難）
- 交通渋滞（通常の1.5倍の時間がかかる）
- 娯楽施設がほぼない
「辛いことが9割のインド駐在でした」「もう一度行くかと聞かれたら答えは『ノー』」という体験談が本当に多いです。
でも、キャリア価値は最高レベル： インドは今後、GDPで日本を抜き世界4位になる予測があります。2024年時点で、75.6%の日系企業が「今後2〜3年で事業拡大したい」と回答。つまり、インド経験者の市場価値は急上昇中です。
こんな人が多い
- IT企業（オフショア開発拠点）
- 自動車メーカー
- 製造業
🇹🇼 台湾駐在—「帰りたくない」国No.1
日本人数：約2〜2.5万人
こんなところが良い
台湾は、駐在員が「帰りたくない」と思う数少ない国です。
- 親日的な環境
- 治安が良い
- 日本食が簡単に手に入る
- 物価が安い（東京より約30%安い）
- 距離が近い（日本まで3〜4時間）
「アメリカ、オランダ、北京、香港、タイ、台湾に住んだが、総合点では台湾が一番」という声も。
課題：
- 英語があまり通じない（中国語必須）
- 湿度が高い
こんな人が多い
- 電子部品・半導体メーカー
- IT企業
- 商社
🇺🇸 アメリカ駐在の辛さ
日系企業数：約1,649社 / 駐在員数：約6,729人
こんなところが辛い
時差がキツい：
- 東海岸（ニューヨーク）：日本と13〜14時間差
- 西海岸（ロサンゼルス）：日本と16〜17時間差
「日本との会議が夜中の2時…」「朝5時から電話会議…」という生活が続くと、体がもちません。
ニューヨーク駐在の孤独： 「華やかな名前とは裏腹に、フラストレーションが溜まる辛い日々」という声が多いです。マンハッタンのアパート家賃は月額68万円以上。家族連れはニュージャージー州やウェストチェスター郡に住むことが多く、通勤だけで疲れます。
物価高騰： 2024年の生活費は東京の約1.5〜2倍。外食1回で1人5,000円以上が当たり前です。
こんな人が多い
- 自動車メーカー・部品メーカー
- 化学・医薬品
- 商社・卸売業
- 金融機関
🇩🇪 ドイツ駐在の辛さ
こんなところが辛い
「Why?」の連発でストレス： ドイツ人部下は「なぜその判断をしたのか？」と論理的な説明を求めてきます。日本の「まあ、とりあえずやってみようか」が通用しません。「10円ハゲが2つできた」という体験談も。
残業文化の違い： 部下に長時間残業させると、上司（あなた）が罰金を払うことになります。「仕事を終わらせるために残業してくれ」が通用しません。
日曜閉店法： 日曜日はほとんどの店が閉まります。日本の「コンビニが24時間開いてる便利さ」はありません。
こんな人が多い
- 自動車メーカー
- 機械メーカー
- 化学メーカー
🇬🇧 イギリス駐在の辛さ
こんなところが辛い
冬の暗さが精神を蝕む： 12月〜2月は昼3時には暗くなります。日照時間の短さが、想像以上にメンタルに影響します。
「田舎町駐在で、英語が話せない配偶者がうつ状態になった」という事例も厚労省の事例集に記録されています。
こんな人が多い
- 金融機関
- 商社
- 製造業
🇦🇺 オーストラリア駐在の辛さ
日系企業数：約850社
こんなところが辛い
ビザ取得が超難関： 2018年に外国人向け長期就労ビザ（457ビザ）が廃止され、外国人就労のハードルが急上昇。駐在員から現地採用への切り替えが進んでいます。
良いところ：
- 日本との時差1〜2時間（連絡が取りやすい）
- 治安が良い
- 自然が豊か
こんな人が多い
- 商社
- 鉱業・資源関連
- 製造業
🇨🇦 カナダ駐在の辛さ
こんなところが辛い
冬が長く寒い： トロントやバンクーバーは比較的温暖ですが、内陸部は冬がマイナス30度以下になることも。
良いところ：
- 多文化主義で移民に優しい
- 治安が良い
- 自然が豊か
こんな人が多い
- 製造業
- IT企業
- 金融機関
国別住みやすさランキング（独断と偏見）
| 順位 | 国 | ★ | コメント |
|---|---|---|---|
| 1位 | 🇹🇼 台湾 | ★★★★★ | 「帰りたくない」国No.1。親日的で生活しやすい |
| 2位 | 🇹🇭 タイ | ★★★★☆ | 生活面は快適。仕事は大変 |
| 3位 | 🇸🇬 シンガポール | ★★★★☆ | 高待遇だが生活コスト高 |
| 4位 | 🇦🇺 オーストラリア | ★★★☆☆ | ビザ取得難。それ以外は良い |
| 5位 | 🇨🇦 カナダ | ★★★☆☆ | 冬が厳しいが治安良好 |
| 6位 | 🇺🇸 アメリカ | ★★★☆☆ | 時差と物価高がネック |
| 7位 | 🇩🇪 ドイツ | ★★☆☆☆ | 仕事文化の違いでストレス |
| 8位 | 🇬🇧 イギリス | ★★☆☆☆ | 冬の暗さが辛い |
| 9位 | 🇨🇳 中国 | ★★☆☆☆ | メンタルヘルスリスク高 |
| 10位 | 🇮🇳 インド | ★☆☆☆☆ | 最も過酷。でもキャリア価値は最高 |
業種別おすすめ転職エージェント18選
ここからが本題です。あなたの業種・経験に合った転職エージェントを紹介します。
📌 選び方のポイント
- 特化型エージェント＋総合型エージェントの併用がおすすめ
- 最低2〜3社に登録して比較する
- 海外経験を理解してくれるエージェントを選ぶ
🌏 海外転職・グローバル系エージェント
① SamuraiJob（サムライジョブ）—アジア圏帰任者の第一選択肢
運営会社：JACリクルートメント × ムーンコミュニケーションズ
こんな人におすすめ：
- アジア圏（中国・東南アジア）からの帰任者
- 年収700万円以上のハイクラス転職を目指す人
- 英語力を活かしたい人
特徴：
- 求人数：約20,000件以上（大半が非公開）
- 利用者満足度：94.5%
- 両面型エージェント（企業側と求職者側を同じコンサルタントが担当）
海外赴任経験者へのメリット：
- 企業の内部情報に精通しているから、ミスマッチが少ない
- 年収交渉力が強い（海外駐在の高年収を基準に交渉してくれる）
- 英文レジュメ添削・英語面接対策に対応
口コミ：
- ✅「希望条件に合致したハイクラス求人を紹介してもらえた」
- ✅「外資系企業で年収200万円アップした」
- ❌「求人数が少なめ」
- ❌「経験・スキル不足だと断られる可能性あり」
公式サイト：https://www.samuraijob.com/
② JAC Recruitment 海外転職デスク—欧米帰任者に強い老舗
運営会社：株式会社JAC Recruitment（東証プライム上場）
こんな人におすすめ：
- 欧州・アメリカからの帰任者
- 年収600万円以上のミドル〜ハイクラス転職
- 管理職・専門職
特徴：
- 世界11カ国33拠点
- 登録者数：約120万人
- ハイクラス・ミドルクラス転職部門で6年連続オリコン顧客満足度No.1（2019〜2024年）
海外赴任経験者へのメリット：
- 登録者の7.8%が海外勤務経験者
- 約80%が英語使用可能な環境
- ジャパンデスク経由で日本国内から海外求人にも応募可能
口コミ：
- ✅「担当者の業界知識が深い」
- ✅「外資系・グローバル企業に強い」
- ❌「求人紹介のハードルが高い」
- ❌「連絡がやや多い」
公式サイト：https://www.jac-recruitment.jp/
🏭 工場・製造系エージェント
③ 工場求人ナビ—帰国直後の生活基盤づくりに
運営会社：日総工産株式会社（東証プライム上場グループ）
こんな人におすすめ：
- 製造業での現場経験を活かしたい人
- 帰国直後で住居が決まっていない人（寮完備求人あり）
- 正社員登用を目指したい人
特徴：
- 設立1971年の老舗
- 平均年齢37歳（10代〜60代対応）
- 入社祝い金50万円以上の求人あり
海外駐在経験者へのポイント： ハイクラス・マネジメント職向けではないですが、製造現場経験を活かした国内転職や、帰国直後の住み込み・寮付き求人で生活基盤を整えたい場合に有効です。
公式サイト：https://www.717450.net/
④ RSG建設転職—建設業海外駐在経験者の最適解
運営会社：株式会社RSG
こんな人におすすめ：
- 海外でゼネコン・建設会社での勤務経験がある人
- スーパーゼネコンへの転職を目指す人
- 施工管理・建築士の資格を持っている人
特徴：
- 年収アップ率99.4%（平均1.2〜1.5倍）
- 2024年「みんなのキャリアAWARD」不動産・建築業界転職エージェント部門最優秀賞受賞
- 取引企業数：全国2,000社以上
- 求人数：15,000件以上（約60%が非公開）
海外駐在経験者へのメリット：
- 海外でのゼネコン経験をスーパーゼネコン（大林組、鹿島、清水、大成、竹中）への転職に活かせる
- 建設・不動産・不動産管理の3業界横断提案が可能
- 外国籍の方への語学確認・面接対策あり
公式サイト：https://xn--gmqq38ad1f12g8nk0ol.jp/
⑤ 建設JOBs—大手ゼネコンへの転職実績
運営会社：株式会社アップベース（東証プライム上場「じげん」グループ）
特徴：
- 登録者数：約34,000名（うち約60%が業界経験者）
- 主要取引企業：鹿島建設、竹中工務店、戸田建設、フジタ、前田建設工業
公式サイト：https://realestateworks.jp/jobs/
⑥ 職人から施工管理エージェント—現場経験を管理職へ
**運営会社：**株式会社RSG
こんな人におすすめ：
- 現場職人から施工管理へキャリアアップしたい人
- 未経験から施工管理を目指す人
公式サイト：https://rsg-c.jp/shokunin-sekokan/lp/
💼 コンサル系エージェント
⑦ CDBエージェント—ファーム出身者による専門支援
運営会社：KICK ZA ISSUE株式会社
こんな人におすすめ：
- 外資系コンサル経験者
- 海外プロジェクト経験がある人
- Big4やグローバル展開するコンサルファームへの転職を目指す人
最大の強み： キャリアアドバイザー全員がコンサルティングファーム出身の現役コンサルタント。転職先候補のOB/OGとの1on1面談で、入社前の情報収集が可能。
海外駐在経験者へのポイント： 外資系コンサル経験や海外プロジェクト経験を、Big4やグローバル展開するコンサルファームへの転職に活かせます。
公式サイト：https://kick-za-issue.com/
💻 IT・テック系エージェント
⑧ クラウドリンク—フルリモート×高年収の自社開発志向に
運営会社：株式会社Cloud Link
こんな人におすすめ：
- フルリモート勤務を希望する人
- 自社開発企業への転職を目指す人
- 50代前半までのITエンジニア
特徴：
- 8年連続「GOOD AGENT RANKING」入賞
- 2024年「日経転職版AGENT AWARDS OF EXCELLENCE」IT・ネットワーク部門受賞
- フルリモート求人：常時200件以上
- 年収アップ実績：利用者の80%以上が平均58.3万円アップ
海外駐在経験者へのポイント： グローバル企業の社内SE案件や、帰国後のリモートワーク転職に対応。50代でも対応可能な点が他社との差別化ポイント。
公式サイト：https://cloud-link.co.jp/
⑨ SAPテンショク—SAP経験者の転職市場価値は急上昇中
運営会社：株式会社スプラッシュエンジニアリング
こんな人におすすめ：
- SAP経験者（コンサルタント・エンジニア）
- 年収1,000万円以上を目指す人
SAP市場の現状：
- 2027年問題：SAP ERP 6.0の保守期限が2027年末に終了、S/4HANAへの移行案件が急増
- 求人数：2022年→2023年で約1.8倍に増加
- 年収相場：SAPコンサルタント平均年収806万円
最大の強み： キャリアコンサルタント全員がSAP経験者という専門性の高さ。
海外駐在経験者へのメリット： SAPは世界的なERPパッケージであり、海外でのSAP経験は高く評価されます。年収1,000万円超の求人多数。
公式サイト：https://splash-eng.com/
⑩ ユニゾンキャリア転職—「IT×英語」のグローバル人材支援
運営会社：株式会社ユニゾン・テクノロジー
こんな人におすすめ：
- IT業界未経験〜経験3年程度の若手
- 英語力を活かしたい人
特徴：
- Google口コミ評価：4.8/5（投稿数400件以上）
- 利用者満足度：約97%
- ユニゾングローバル：「IT×英語で日本をドライブ」をコンセプトに展開
公式サイト：https://www.unison-tech.jp/
⑪ テックゲート転職—未経験からITエンジニアへ
運営会社：株式会社セルバ
こんな人におすすめ：
- IT業界未経験からエンジニアを目指す人
- 20代〜30代前半
公式サイト：https://www.selva-i.co.jp/tecgate/
🔄 異業種転職エージェント
⑫ WorX（ワークス）—未経験からIT業界へ、リスキリング転職
運営会社：WorX株式会社
こんな人におすすめ：
- IT業界への業種転換を希望する人（20代〜33歳程度）
- 海外から帰国後、新しいキャリアを築きたい人
特徴：
- 経済産業省「リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業」採択
- 異業種転職成功率：95%
- 平均年収アップ：90万円
- 料金：後払い制（転職成功後、月給の10%×24ヶ月）、給付金で最大70%OFF
対象職種：
- テックセールス
- インサイドセールス
- カスタマーサクセス
- Webマーケター
海外駐在経験者へのポイント： 海外での顧客折衝経験は、テックセールス・カスタマーサクセス職で高評価されます。
公式サイト：https://worx.jp/
📢 広告系エージェント
⑬ アドキャリ転職—広告運用業界経験者による専門支援
運営会社：Hype Agency株式会社
こんな人におすすめ：
- Webマーケター
- 広告運用経験者
- 20代・30代
特徴： キャリアコンサルタント全員が広告運用業界経験者。大手広告代理店の選考通過率トップクラス。
海外駐在経験者へのポイント： 海外マーケティング・広告運用経験があれば高く評価。グローバルキャンペーン経験、多言語広告運用経験は強みになります。
公式サイト：https://rsg-c.jp/
♿ 障害者雇用エージェント
⑭ ランスタッド—外資系企業の障害者雇用に強み
運営会社：ランスタッド株式会社（人材サービス会社世界第2位）
特徴：
- 全国120ヶ所以上に拠点
- 年収水準：約60%が年収300万円以上、500万円台の求人もあり
- オーダーメイド求人（利用者の条件に合わせて企業に提案、求人を新規作成）
公式サイト：https://www.randstad.co.jp/challenged/
⑮ dodaチャレンジ—転職支援実績No.1の安心感
運営会社：パーソルダイバース株式会社（パーソルグループ特例子会社）
特徴：
- 転職支援実績No.1（2024年度厚労省調査）
- 定着率：95%
- 利用者満足度：94%
海外駐在経験者へのポイント： 大手グローバル企業での経験は、大手求人へのマッチングで強みになります。
公式サイト：https://persol-diverse.co.jp/
🎂 年齢別エージェント
⑯ hape Agent—20〜30代営業職の最適解
運営会社：株式会社hape
こんな人におすすめ：
- 22〜35歳の営業職
- 海外営業経験を活かしたい人
特徴：
- 転職エージェントランキング「ユーザー満足度部門」4年連続1位（430社中）
- 書類選考通過率：90%以上
- 面接後内定率：3人に1人
海外駐在経験者へのポイント： 海外営業求人を多数取り扱い。海外での営業・ビジネス開発経験は高評価されます。
公式サイト：https://agent.hape.co.jp/
⑰ キャリコン—20代の転職をフルサポート
運営会社：Crown Cat株式会社
こんな人におすすめ：
- 20代で初めての転職
- 複数のエージェントを比較したい人
特徴： あなたにぴったりの転職エージェントを複数紹介してくれるサービス。
公式サイト：https://careecon.online
⑱ エイジレスエージェント—40〜50代IT人材の救世主
運営会社：株式会社エイジレス
こんな人におすすめ：
- 40〜60代のITエンジニア・PM・ITコンサル
- 年齢を理由に他のエージェントで断られた人
特徴：
- 登録者の96.7%が40〜60代
- 年収アップ実績：約80%が平均約150万円アップ
- 成約ポジション：約70%が事業部長・部長クラス
- 取引企業：富士通、アバナード、伊藤忠テクノソリューションズなど180社以上
最大の強み： 年齢を理由に断らない姿勢。40〜50代でIT分野の海外勤務経験がある場合、経験・スキルを最大限活かせます。
公式サイト：https://agent.ageless.co.jp/
国別・業種別おすすめエージェント早見表
| あなたの状況 | 第一推奨 | 第二推奨 |
|---|---|---|
| アジア圏全般 | SamuraiJob | JAC Recruitment |
| 欧米全般 | JAC Recruitment | SamuraiJob |
| 製造業 | 工場求人ナビ + JAC | RSG建設転職（建設系） |
| 建設業 | RSG建設転職 | 建設JOBs |
| IT業界 | クラウドリンク / ユニゾンキャリア | SAPテンショク（SAP経験者） |
| コンサル業界 | CDBエージェント | JAC Recruitment |
| 営業職（20〜30代） | hape Agent | JAC Recruitment |
| IT職（40〜50代） | エイジレスエージェント | クラウドリンク |
| 異業種転換希望 | WorX（20〜33歳） | — |
| 広告・マーケ | アドキャリ転職 | — |
| 障害者雇用 | dodaチャレンジ | ランスタッド |
帰国転職を成功させる5つのステップ
ステップ1：転職活動のタイミングを決める
ベストタイミング：帰国3〜6ヶ月前
海外にいても転職活動の80%は可能です：
- 履歴書・職務経歴書のオンライン提出
- 転職エージェントとの電話・メール相談
- Web面接（一次〜二次）
最終面接のみ帰国タイミングに合わせて調整すればOKです。
在職中（駐在中）からの転職活動を推奨する理由：
- 駐在員の高年収を基準に年収交渉できる
- 収入が途切れない
- 焦らず転職先を選べる
ステップ2：履歴書・職務経歴書で海外経験をアピールする
書き方のコツ：
マネジメント経験を具体的に
❌「現地スタッフのマネジメントを行った」 ⭕「現地スタッフ15名のマネジメントを担当。売上前年比120%達成」
語学力を実務ベースで
❌「英語ができます」 ⭕「TOEIC 850点。英語での商談・契約交渉を3年間経験」
異文化適応力を具体的に
❌「異文化環境で働いた」 ⭕「イスラム文化圏での事業展開において、現地の商習慣・宗教観を尊重したチームビルディングを実施。離職率を30%→5%に改善」
成果を定量化
❌「海外拠点の売上を伸ばした」 ⭕「タイ拠点の新規顧客開拓により、年間売上3億円→5億円（+67%）達成」
ステップ3：年収交渉で失敗しないために
年収の現実を知っておく：
| タイミング | 年収目安 |
|---|---|
| 駐在中 | 日本での年収の額面約1.5倍、手取り約1.7〜1.8倍 |
| 帰国後（日系企業） | 駐在前の年収〜+10〜20%程度 |
| 帰国後（外資系企業） | 海外経験が評価され、+20〜50%アップの可能性 |
年収交渉のコツ：
- 直近の年収（駐在中の高年収）を基準に交渉
- 「海外手当を除いた基本給」ではなく「総支給額」で提示
- 複数のオファーを比較して交渉材料にする
ステップ4：よくある失敗パターンを避ける
失敗①：年収期待値のギャップ
駐在中の高年収を基準にしすぎると、転職先が見つからない可能性があります。「手取りベース」で考えると現実的です。
失敗②：入社時期の不一致
帰国日が確定していないために内定を逃すケースが多いです。「◯月中旬」など、ある程度の目安を伝えましょう。
失敗③：日本の転職市場の変化への無頓着
数年間日本を離れている間に、市場環境が変化しています。転職エージェントに最新情報を聞きましょう。
失敗④：海外経験の過信
「海外経験があれば必ず評価される」という過信は禁物。どの経験が評価されるのか、エージェントと一緒に整理しましょう。
失敗⑤：逆カルチャーショックへの対応不足
日本の仕事の進め方（稟議、根回し、長時間労働）に再適応するのが大変です。覚悟しておきましょう。
ステップ5：複数エージェント併用のすすめ
特化型エージェント＋総合型エージェントの併用が効果的
例：
- 特化型：SamuraiJob（海外経験特化）
- 総合型：リクルートエージェント（幅広い求人）
→ 特化型で専門性の高い求人を、総合型で幅広い選択肢を確保し、年収交渉を有利に進められます。
よくある質問Q&A
Q1. 海外赴任を途中でやめたら、キャリアに傷がつきませんか？
A. 全く問題ありません。
帰国後2年以内に転職する人は4人に1人というデータもあります。「環境や仕事のミスマッチ」は誰にでも起こりうることです。
むしろ、海外赴任経験そのものがプラス評価になります。
Q2. 在職中（駐在中）に転職活動をしてもいいですか？
A. むしろ推奨します。
在職中の方が、年収交渉が有利だからです。駐在員の高年収を基準に交渉できますし、収入が途切れないので焦らず転職先を選べます。
Q3. 転職エージェントは何社くらい登録すればいいですか？
A. 最低2〜3社がおすすめです。
- 1社目：特化型エージェント（例：SamuraiJob）
- 2社目：総合型エージェント（例：リクルートエージェント）
- 3社目：業種特化型（例：RSG建設転職、クラウドリンク）
複数のエージェントを比較することで、最適な求人に出会える可能性が高まります。
Q4. 40代・50代でも転職できますか？
A. できます。特にIT業界は40代・50代歓迎です。
エイジレスエージェントのように、40〜60代専門のエージェントもあります。海外経験がある40代・50代は、むしろ希少価値が高いです。
Q5. 英語力はどれくらいあればいいですか？
A. TOEIC 700点以上が目安です。
ただし、スコアよりも「実務で使った経験」の方が重視されます。
- ✅「英語での商談・契約交渉を3年間経験」
- ✅「現地スタッフへの英語での業務指示」
このような実務経験があれば、TOEIC 600点台でも十分評価されます。
Q6. 海外から応募できますか？
A. できます。
ほとんどのエージェントが、海外からの電話・メール・Web面接に対応しています。
最終面接のみ帰国タイミングに合わせて調整すればOKです。
Q7. 転職活動の期間はどれくらいかかりますか？
A. 平均3〜6ヶ月です。
- 1ヶ月目：エージェント登録、求人紹介
- 2〜3ヶ月目：書類選考、一次面接
- 4〜5ヶ月目：最終面接、内定
- 6ヶ月目：退職手続き、入社
帰国3〜6ヶ月前から準備を始めるのが理想的です。
Q8. 年収はどれくらい下がりますか？
A. ケースバイケースですが、交渉次第でアップも可能です。
- 日系企業：駐在前の年収〜+10〜20%程度
- 外資系企業：海外経験が評価され、+20〜50%アップの可能性
エージェントに「駐在中の総支給額」を正直に伝えて、それを基準に交渉してもらいましょう。
まとめ：あなたの次の一歩を応援します
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
海外赴任が辛くて「帰りたい」と感じているあなたの気持ち、少しでも軽くなったでしょうか。
大切なことは、たった一つ。
「あなたが無理をしないこと」
海外赴任は、本当に大変です。文化も言葉も違う環境で、日本の本社からのプレッシャーを受けながら、現地スタッフをまとめて成果を出す。
それだけでも、すごいことです。
でも、「もう限界」と感じたら、無理をしないでください。
転職は、逃げじゃありません。あなたの人生を、あなた自身で選択する行為です。
この記事で紹介した転職エージェントは、あなたの次のキャリアを全力でサポートしてくれます。
まずは、一つだけ登録してみてください。
登録するだけなら、無料です。エージェントと話すだけでも、気持ちが楽になることがあります。
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